Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 53,09g | Prot: 136,07g | Carb: 155,19g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Pranzo: Laranja Pêra, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Santa Helena Paçoca, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura. Di più...
|
|
2713 kcal
|
Esercizio:
Jujitsu - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marcelondec
|