Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1007 kcal
|
Gras: 45,40g | Prot: 48,50g | Carb: 103,84g.
Colazione: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Tahu, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. Pranzo: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Nasi Merah, Jamur Tiram, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Tahu. Cena: Kemangi, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ikan Gurame, Cilok, Wings Food Teajus. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ltasnim21
|