Diario di vivin.da, 05 gen 23

Sama kak, aq juga gitu, akhirnya cari gerakan yg ga berbaring 😁 

@pincuk : punya penyakit maag gak kak? 

sama kak.. aku juga kalo olahraga yang kek gini bukan cuma mual aja tapi beneran muntah.. sampe semuanya yang ku makan keluar baru bisa berhenti. dulu aku pikir karna kurang pemanasan kah atau salah jam atau salah makan.. sampe sekarang gatau alasannya kenapa. makanya udah ga berani olahraga gini lagi 

Kasih jarak >2 jam setelah makan kak 

sama kak, tpi aku sesuaikan lg sma kemampuanku jd aku kurangin gerakan bagian rebahan dan ditmbah kegerakan lain 

aku engga sih kak, mungkin kaka olahraga ini setelah makan? aku kalo olahraga sblm makan soalnya 

aku sih suka olahraga beginu tiap hari... krn kalau cardio dll mager bgt.. tp 2bulan keliatan hasilnya paha agak kecilan,,yg susah tu ngecilin perut ama lengan gelambir 

darah rendah kali kak  

gak terbiasa kak....awal AQ gitu tar klo biasa g pusing lagi...atau kurang Karbo...mungkin... 

@nanda : okee kak makasih infonya, nanti aku liat2 video yt nya elaine hanafi  

@erina : iyaa kak dari dulu selalu mual padahal aku wo sebelum makan 🥲  

@forth : berbaring aja gitu udah mual kak 😭 tp kalo plank atau sit up aman sih  

@jannah : aku selalu wo saat perut kosong kak 

@anggun : iyaa kadang cari yg standing abs workout biar lebih aman, cuma kurang nampol aja kayaknya 🥲 

@friska : padahal aku olahraga saat perut kosong kak 😔 

@inda : emang nampol bgt nih olahraga gini kak hehe 

@andrey : darah rendah juga ngefek ya kak? Soalnya aku browsing di google belum nemu 

@ceci : iyaa mungkin kak, emang tiap latian berbaring gitu kurang maksimal aja rasanya 😔 

berdasarkan pengalaman, aku pas awal awal wo kaya gitu. kaya mual trs pengen muntah gitu, pas baca baca di google sih katanya harus makan dulu sedikittt aja, (30 menit) sblm wo jadinya aku suka makan setengah pisang sebelum wo. oh iya trs lama kelamaan nyadar juga kalo mual atau pusing gitu badan aku udah sampe limitnya, jadi harus stop wo saat itu juga.