Diario di Reguinka, 05 gen 23

Здравствуйте? А результат есть? 

Зачем же вы так над собой издеваетесь? Зачем такой стресс для организма? Вы же не за один день набрали свой вес... Не за один его и сбрасывать. Почитайте Гречина Романа в инсте, и Зингилевского Олега. Вы должны понять, как кушать, а не истязать себя. Кушать много, вкусно и худеть при этом! Простите за непрошеный совет. Не смогла пройти мимо.  

Результат на весах не заоблачный -минус 1,5 кг, это легко можно сбросить за хорошую тренировку. Но по ощущениям мне прям хорошо 

Елена, спасибо большое, Вы большая умничка! Я в голод не вошла просто с бухты барахты, насчет веса, Вы верно заметили, не за один день, но это было больше связано не с едой, а с проблемами со здоровьем.  

Плавала полтора часа в открытом бассейне прям кайф 

Для чего вы используете голод? Поясню вопрос. У каждой манипуляции есть какая-то цель. Вот конкретно вы для чего голодаете?  

Вот конкретно я чувствую легкость, улучшаю собственное состояние.  

Такие голодовки это бред сумасшедшего, в итоге в сводится к провалу калорийности и все. Начинают велосипед изобретать , неужели сложно рассчитать калорийность адекватную суточную и не страдать ерундой 

Какая глупость!! Чтобы похудеть, надо нормально есть. А вот чтобы получить зажор и кп, как раз и легко после голодовки! 

Всем отличного настроения))) 

Готовься к язве желудка 

Уже не первый раз, язвы как-то не получила) люди, больше позитива!) 

Отказался от хлеба, сладкого и алкоголя, остальное ем без ограничений … пока за неделю -2 кг+ энергии хоть отбавляй (жене запретил брать в руки утюг). 

))) 

А зачем? Объяснить можете, раз не первый раз? 

В данном случае голодание не для похудения, как я поняла. В нем есть как плюсы так и минусы. Есть книга-польза голодания..может кому интересно..чтобы уж судить объективно))  

Вернее Чудо голодания 

Ev_fedorova именно эта книга привела меня к голоданиям, срывам, рвоте и снова к голоданиям. Мне не понравилось, никому не советую) 

Ну вот голодание как инструмент контроля самого голода (а по сути тренировка собственной силы воли, умения переключаться с еды на другие занятия) вполне неплохая метода. Но вполне себе раз в неделю практивать можно. А вот голодать, чтобы похудеть, просто нет смысла. Потому что все вернётся взад и в прямом, и в переносном смысле 😁 

Пробовала по Марве Оганян, 12 дней. - 7 кг. Затем вес стоял 2 месяца при дефиците калорий ( хотелось всё бросить). Затем снизила ещё 5 за лето, вошла в физиологическую норму.