Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 34,28g | Prot: 162,36g | Carb: 81,59g.
Colazione: Coffee with Milk. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bananas . Cena: The Salad Servers Lentil Salad, Woolworths Crunchy Noodle Coleslaw Kit, Woolworths Greek Style Feta, Bulla High Protein Cottage Cheese, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Altro: Emerald Labs protein creme. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ryan Hazlewood
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