Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2023
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 70,37g | Carb: 149,40g.
Colazione: Salsa, Homemade Raw Milk Yogurt, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Olive Oil, Del Monte Avocado. Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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