Cada vez condeno + esse modelo de academia... para mim é HIIT/SIT + Movimentos primais APENAS com o peso do corpo... ai ai ai hein Letty... simbora minina...
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Eu amo tannnto musculação *-*.
Faço tudo tããão certinho, com tanto cuidado, estou mega triste.
16 apr 15 da utente: RAYLETICIA
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Ñ tenho estes dados aqui MAS ñ conheço quem ñ tenha se lesionado... olha... nosso corpo ñ foi criado como máquina... pra esforços repetitivos... se vc analisar friamente... na musculação ISOLAMOS músculos... e isso é "antinatural"... observe os movimentos naturais... de animais etc... estou cada vez + convencido q academia é do mal... de vdd...
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Analisando por essa ótica sim, mas como conquistar glúteos sem musculação ou silicone? :(
Ser mulher não é fácil.
16 apr 15 da utente: RAYLETICIA
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Eu lesionei o ombro no supino .... to recuperando mas é chato ... viciamos literalmente no exercício e parar gera uma frustração enorme...
16 apr 15 da utente: VicenteRS
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Agachamento primal... #falei
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Vicente... ñ falo de parar... falo de usar o corpo todo... e nosso próprio peso...
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Vc tem razão roger, movimentos com o peso do próprio corpo tendem a causar muito menos lesão do que movimentos localizados com carga alta.
16 apr 15 da utente: VicenteRS
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Tendem a causar... Mas não evitam também, não. Subluxei meu pé duas vezes em exercícios tendo meu corpo como único peso. Essas coisas acontecem mesmo gente... Com o peso sem peso...
16 apr 15 da utente: Priscilla Queiroz
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Depende do exercício... se for parkour é só questão de tempo... :P
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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kkkkk A Roger, besta. Quando fazia Fisio, eu era simplesmente a maior defensora do mundo da reabilitação proprioceptiva e exercícios pliométricos. Nas academias colocam meio mundo de repetições aleatórias e chamam de funcional. Acho indiscutível as vantagens desses exercícios, maaas infelizmente foi justamente fazendo eles que subluxei meu pé. SÓ QUE CONTINUO DEFENDENDO, POIS AO INVÉS DE SUBLUXAR, EU REALMENTE PODERIA TER LUXADO SE NÃO FOSSE PELA RESPOSTA MOTORA QUE ESSE TIPO DE EXERCÍCIO PROPORCIONA :)
16 apr 15 da utente: Priscilla Queiroz
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Agora fiquei com vontade de brincar de parkour... hummmmm... pensando aqui... \o/
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Gente sempre fui bem consciente, sabe?
Não faço nada extrapolando no peso, cuido muito das execuções, alongo bem e no dia que aconteceu, nem musculação no dia da lesão.
Tinha que ser :/
16 apr 15 da utente: RAYLETICIA
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Eu ñ alongo mais... mto chato... corpinho tá nos trinques... mas tipo NÃO RECOMENDO NÃO ALONGAR... é só coisa minha... \o/
16 apr 15 da utente: rogerpaixao
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Deu problema no teu joelho pq tu é "torta de tão bonita" kkkk ... (zoando)
16 apr 15 da utente: VicenteRS
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Eu não alongava nem quando fazia faculdade, mas também NÃO INDICO NÃO ALONGAR kkk. Ray, certeza...
16 apr 15 da utente: Priscilla Queiroz
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Nossa Ray, que chato... mas há de tar tudo certo... verifique as informações ta tal medica com exames, e se cuide... bjs. boa sorte
16 apr 15 da utente: Marizinha D
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Obrigada pelo apoio pessoal :)
Ontem retornei com outro orto e ele me disse que não é menisco.
Desta vez confiei porque ele realmente me examinou.
Estou no anti-inflamatório oral, amanhã parto para o injetável e vou fazer 10 sessões de fisio.
Não entendi exatamente em termos técnicos o que houve, mas são 3 problemas:
-Tendinite patelar aguda
-Hoffite
-Condropatia patelar
17 apr 15 da utente: RAYLETICIA
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Ray, são inflamações nas regiões que ajudam a estabilizar seus músculos e ossos.
17 apr 15 da utente: Priscilla Queiroz
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Uma pergunta, ele que prescreveu a quantidade de sessões de fisio? Diga, por favor, que não foi! pelo amor de Deus, diga!!
17 apr 15 da utente: Priscilla Queiroz
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