Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 54,10g | Prot: 68,59g | Carb: 165,07g.
Colazione: Yerba Prima Daily Fiber Formula, Trader Joe's Chia Seeds, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Salsa. Pranzo: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy. Cena: Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Cabbage, Dole Broccoli Slaw. Snacks/Altro: Persimmon, Great Value Mixed Nuts, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 6 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 57 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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