Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
|
106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 46,99g | Prot: 81,80g | Carb: 337,44g.
Colazione: Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов. Pranzo: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Хлеб Черный, Уха из Семги, Компот из Сухофруктов, Сыр Российский. Cena: Плов с Курицей. Snacks/Altro: Компот из Сухофруктов, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
3461 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|