Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 54,97g | Prot: 102,70g | Carb: 229,15g.
Colazione: Orion Choco Pie, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Клементины, Магнит Банан, Помело, Геркулес Овсяные Хлопья, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Хлеб Тостовый, Клементины. Pranzo: Куриное Филе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. Cena: Maxler Max Motion Sour Cherry, Макфа Вермишель, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Altro: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Вермишель, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Di più...
|
|
2476 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Тренировка - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angelika23_09
|