Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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79,0 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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747 kcal
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Gras: 45,87g | Prot: 30,45g | Carb: 47,17g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Clover Butro, Egg Omelette, Enterprise Back Bacon, Gooseberries, Spinach, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes. Cena: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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