Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 37,50g | Prot: 102,26g | Carb: 56,66g.
Colazione: NL International Коктейль Капучино. Pranzo: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кижуч. Cena: Energy Diet Кофе. Snacks/Altro: Energy Diet Кофе, Яичный Белок, Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di LerSiy
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