Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
51 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 38,67g | Prot: 52,55g | Carb: 183,45g.
Colazione: Gourmet Творожный Сыр с Белыми Грибами, Махеевъ Соус Манго-Чили, Окей Сыр Фасованный Лайт Полутвердый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, цветная капуста в сливочно-чесночном соусе, Окей Чиабатта Труаж, SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, Кофе с Молоком. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". Cena: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". Snacks/Altro: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, цветная капуста в сливочно-чесночном соусе, SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде. Di più...
|
|
1605 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Google Fit - 23 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|