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797 kcal
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Gras: 18,46g | Prot: 75,50g | Carb: 83,28g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pranzo: Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Quero Milho Verde. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Pêra Portuguesa. Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Fernando Eugenio Nutri
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