Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 25,63g | Prot: 31,22g | Carb: 204,38g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Pane al Latte, Zucchero, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Coop Riso Ribe Parboiled, Valfrutta Fagioli Cannellini, OK Bio Gallette di Mais, Mele Gala, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola. Cena: Finocchio Crudo, Uovo, Mele Gala, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: OK Bio Gallette di Mais, Zucchero, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Di più...
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1321 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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