Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 46,48g | Prot: 103,18g | Carb: 139,03g.
Colazione: Авокадо, Яичный Белок, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%. Pranzo: Грудка Индейки, Красные Помидоры, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%, Яичный Белок, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль Стручковая, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Лента Пангасиус Филе. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katy.rad
|