Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 65,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 102,60g | Carb: 301,83g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff. Pranzo: Avocado, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Cena: Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Witte Bol, Calvé Knoflooksaus, Plus Shoarma Reepjes, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bolletje Schuddebuikjes, HAK Appelmoes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mentos Ice Core Chewing Gum. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Canottaggio - 35 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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