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nulla.... non c'è verso di dormire...
Camomilla , un cucchiaino di zucchero.
calorie poche, si può fare.adesso leggo e aspetto che il sonno viene
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1601 kcal
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Gras: 33,24g | Prot: 43,33g | Carb: 177,73g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Pane al Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), OK Bio Gallette di Mais, Barilla Pasta, Mele Gala, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola. Cena: Fior di Natura Gelato alla Soia Bianco, Aia Ossobuco di Tacchino, Iper Simply Insalata Iceberg, Mele Gala, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Noci. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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