Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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65 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 99,00g | Prot: 76,08g | Carb: 298,66g.
Colazione: Aldi Bergkäse, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Aldi Bio Knäckebrot . Pranzo: Frischkäse, Milbona Sandwichscheiben mit Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Bratkartoffeln, Spiegelei. Cena: Aubergine, Nudeln (Gekocht). Snacks/Altro: Äpfel, Brauner Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferkekse, Alnatura Agavensirup, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allattamento - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jnsl89
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