Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 27,22g | Prot: 103,72g | Carb: 183,88g.
Colazione: Магнит Банан, Белое Облако Йогурт 1%, Приволжский Творог 1,8%. Pranzo: Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Cena: ЭГО Кефирный 1%, Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Altro: ЭГО Кефирный 1%. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Sesso - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di juli_lala
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