|
kenyang pol
|
1606 kcal
|
Gras: 57,30g | Prot: 103,60g | Carb: 167,35g.
Pranzo: Kulit Ayam, Tahu, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Burung Dara Mie Telur Urai. Cena: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jamur Kancing, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Snacks/Altro: Gery Chocolatos, Oreo Mini Oreo Original, Roma Apetito BBQ, Biskuat Bolu Coklat, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. Di più...
|
|
 Commenti
walahh kalo kek gini ga defisit kalori dong kak
11 gen 23 da utente: PanicSalmon
|
11 gen 23 da utente: myj02
|
jangan panik kak, klo 1 minggu 1-2 x menurut sy sih masih okok aja kak @panic wkwkwk
11 gen 23 da utente: polahidupbaru
|
panicsalmon : defisit2 Aja Lah kalo dia baru makan paling mie juga cuma 300an misal toping 300 Masih oke 600 an paling tingal selanjutnya makan hy kalorinya gak gede. kecuali makan kaya Gini Dalam sehari berkali2 Dalam sehari baru gk defisit
11 gen 23 da utente: astridyasin
|
@PanicSalmon menurutku masih defisit karena asupan kalori perhariku 1700an, menu ini kalorinya emang gede kak 900an tp masih seimbang kok makrogizinya
11 gen 23 da utente: nanana237
|
@PanicSalmon menurutku masih defisit karena asupan kalori perhariku 1700an, menu ini kalorinya emang gede kak 900an tp masih seimbang kok makrogizinya
11 gen 23 da utente: nanana237
|
ka cara post foto + ada captionnya gini gimana si?
11 gen 23 da utente: ramadhantiadindaputri
|
🙂mau begini, indomie-nya ga ada.. padahal ada stok daging sapi udh di rebus.. mantebb kak🤤🤤🤤🤤
11 gen 23 da utente: dinaisra1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nanana237
|