Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 46,42g | Prot: 82,42g | Carb: 157,72g.
Colazione: Mangos, Kaki, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Vitalis Joghurt Müsli, Chia-Samen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Pranzo: Cucina Parmigiano Reggiano, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Cena: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Cucina Grissotti Sesam, Aldi Körniger Frischkäse, Güldenhof Putenkochschinken, Edeka Protein Wraps, DM Sportness Natural Protein 30%. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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