1 mês de academia e alimentação em déficit calórico (-5,8kg)
|
1446 kcal
|
Gras: 41,42g | Prot: 123,18g | Carb: 144,30g.
Colazione: Banana, Maçã, Thabrulai Pão 100% Integral , Ovo, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . Pranzo: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Oderich Milho Verde, Thabrulai Pão 100% Integral , Peito de Frango Cru. Snacks/Altro: Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Terra Viva Doce de Leite. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 84
Commenti
11 gen 23 da utente: @tdgermano
|
Uaaaaaaaw que marco incriveeel!!!! Bora continuar sua linda!!!! 🌹♥️🥰🥳👏🏽👏🏽👏🏽
11 gen 23 da utente: Dandara Aquino
|
11 gen 23 da utente: Milena_Marinho81
|
Não para não! Parabéns 🎉🍾
11 gen 23 da utente: 4mandasantos
|
11 gen 23 da utente: Angelicasp17
|
estou cm 113 kl comecei academia a uma semana e tentando fazer reeducacao com dicas que pego na Internet, se puder me dizer oque faz pra manter esse déficit quais alimentos usa e quais horários agradeço
11 gen 23 da utente: Crissatto33
|
11 gen 23 da utente: joaopaulo.a
|
Excelente resultado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
11 gen 23 da utente: Leila JS
|
Parabéns, diferença bem notável. Continue assim, não desiste 👏🏼🥰
11 gen 23 da utente: Ivyy.
|
parabéns está indo bem em seu objetivo
11 gen 23 da utente: Tomcald
|
Parabéns!
É muito boa a sensação de comer a ver os resultados!
11 gen 23 da utente: ravenyelle
|
11 gen 23 da utente: nathassiamarques
|
Parabéns!!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Se em um mês conseguiu tudo isso, imagina daqui a uns meses, estará mais divina ainda.
11 gen 23 da utente: daniellarosae
|
11 gen 23 da utente: Jeniffer Dylder
|
Mudança impressionante! Principalmente no abdômen! Parabéns
11 gen 23 da utente: dagnollarissa
|
pra mim fazer esse déficit está sendo horrível, muita comida pra um ser humano 🤦🏻♀️
11 gen 23 da utente: leyd@
|
11 gen 23 da utente: thaianemarrocos
|
11 gen 23 da utente: thamy.fit
|
11 gen 23 da utente: Eva Brigitte
|
PRECISO dessa dieta 🤩
Tô na academia e fazendo hiit todo dia. Quero meu peso de volta
11 gen 23 da utente: Joana Damascena
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gabiaraujo19
|