Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 16,24g | Prot: 45,75g | Carb: 67,68g.
Colazione: Extra Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado , Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Pranzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Light. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ju_bernardes1
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