Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 23,36g | Prot: 315,30g | Carb: 96,74g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Isopure Whey Protein Isolate, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Pranzo: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Grillo's Pickles Dill Spears. Cena: Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, NDS Censor, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Plain Bagel. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di whit77cali
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