Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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644 kcal
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Gras: 22,34g | Prot: 17,62g | Carb: 79,27g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Rooibos. Pranzo: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Chicken, Noodle & Corn Soup. Cena: Rooibos, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Wrigleys 5 Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Kit Kat. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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