Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 56,50g | Prot: 69,74g | Carb: 160,20g.
Colazione: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Spuntino Mattutino: Pisang, Qtela Keripik Ubi Ungu. Pranzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Kukus, Telur Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dinata Saragi
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