Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1993 kcal
|
Gras: 90,35g | Prot: 137,22g | Carb: 149,57g.
Colazione: Коркунов Конфеты с Орехом, Kinder Молочный Ломтик, 5 Морей Горбуша Консервированная, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Maxler Max Motion Вишня, Mamaprotein Батончик Панна-Котта с Манго, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Pranzo: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Monini Оливковое Масло, Ярославский Бройлер Печень Куриная, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Мистраль Гречка, Морковь, Лук. Cena: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Global Village Зелёный Горошек, Макфа Вермишель, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Вологжанка Творог 5%, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 48 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angelika23_09
|