Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 42,19g | Prot: 67,24g | Carb: 170,95g.
Colazione: Aldi Hella Bewust Light, AH Biologisch 100% Appelstroop, Bruine Boterham, Koffie. Pranzo: Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Kania Kop Soep Kip, Optifit Magere Kwark Perzik. Cena: Mosterd, Lidl Gehakt Cordon Bleu, Zuurkool. Snacks/Altro: LU Scholiertje, Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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