Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 68,04g | Prot: 78,68g | Carb: 228,06g.
Colazione: Coffee, Butter , Honey , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Spuntino Mattutino: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Dopo Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Original, BodyTech Whey Protein Isolate, Strawberries, Bananas . Cena: Grapefruit. Dopocena: Scrambled Egg . Snacks/Altro: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jimmyo152
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