Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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116,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 58,10g | Prot: 107,73g | Carb: 140,63g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão Integral. Pranzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuelfagundes
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