Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 143,50g | Carb: 218,07g.
Pranzo: Savora Mostaza Original, Banana, Inalpa Garbanzos, Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Too Good Helado Chocolate, Too Good Helado de Granizado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Quaker Avena Tradicional, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Snacks/Altro: Too Good Helado de Granizado, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Quaker Avena Tradicional, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Knorr Salsa Lista Filetto, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Molto Fideos Integrales. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 32 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Martino Pepumo
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