Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 37,68g | Prot: 92,17g | Carb: 77,69g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Pranzo: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Castanhas de Caju. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kênia Oliveira
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