Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2153 kcal
|
Gras: 87,51g | Prot: 190,76g | Carb: 146,48g.
Colazione: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Сарафаново Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Яблоко Зеленое, из Лавки Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный. Pranzo: Огурец, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Dr. Korner Хлебец Сырный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яндекс Лавка Маасдам, Barilla Соус Napoletana, Белое Мясо Индейки, Bonduelle Оливки без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, ВкусВилл Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Сыр Дор Блю . Snacks/Altro: Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, из Лавки Маасдам, Помидоры. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Segnis
|