Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 41,64g | Prot: 121,39g | Carb: 162,35g.
Colazione: Vici Крабовые Палочки, Ого Отруби Пшеничные, Активиа Натуральная, Изюм, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Курага. Pranzo: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Pure Protein Протеиновое Печенье, Груши, Красное Яблоко, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пятерочка Сыр Пошехонский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|