|
..поняла как худеть комфортно!!! ..на представленном коллаже - день с нагрузкой в виде ходьбы на беговой дорожке (или тренировка с сайта Goodlooker) - завтрак на 597ккал - два рациона на 1800ккал ..отвес в таком режиме около 400гр в неделю без срывов!!!
|
1781 kcal
|
Gras: 99,35g | Prot: 104,86g | Carb: 121,12g.
Colazione: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Перекресток Помело, Маслины, Морковь, Помидоры, Скумбрия Атлантическая, ТОРТ-БЕЗЕ с БАНАНОВЫМ КОРЖОМ. Pranzo: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Cena: Куриная Грудка Вареная, Кедровые Орехи, Морковь, Огурец (с Кожурой), Клюква, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Красные Яблоки, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МорозоваЕВ
|