Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 59,12g | Prot: 64,48g | Carb: 135,49g.
Colazione: Rose Brand Minyak Goreng, Finna Sambal Bawang, Daun Bawang, Kecambah, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Kecambah, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Sosis Ayam. Snacks/Altro: Kapal Api Kapal Api Special, Kacang Rebus, Tropicana Slim Gula. Di più...
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1557 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di iiiiiimmm
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