Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 62,32g | Prot: 129,43g | Carb: 180,50g.
Colazione: Telur Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Spuntino Mattutino: Pisang. Pranzo: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, ABC Sambal Extra Pedas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bango Kecap Manis, ABC Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Kukus, Kecambah. Dopo Pranzo: Siantar Top Go! Potato, Sunpride Banana. Cena: Kentang Goreng, Martabak Manis, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dinata Saragi
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