Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 30,85g | Prot: 62,43g | Carb: 116,95g.
Colazione: Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde, Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Bananas, Chicken of the Sea Sardines Lemon & EVOO. Pranzo: Water, Clear American Mandarin Orange Sparkling Water, HEB Spinach, Earthbound Farm Romaine, Food Lion Matchstick Carrots, Tyson Foods Blackened Chicken Breast Strips, Taziki's Taziki Sauce, Cucumber (with Peel), Red Onions. Cena: Fiber One 70 Calories Brownie, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Water. Snacks/Altro: Water, Celsius Peach Mango Green Tea. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Work - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 17 ore e 24 minuti, Dormire - 5 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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