Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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587 kcal
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Gras: 13,38g | Prot: 15,66g | Carb: 106,80g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Telur Dadar, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di RIYANNY ENY
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