Diario di FialkaRoxyy, 15 gen 23

Это очень мало по времени, у меня вес стоит около месяца, а потом просыпается и начинает худеть 🙃 

Возможно ПМС. А если тренировки интенсивные, то жир замещается мышцами, от того и кажется что вес стоит. Лучше весам сильно не верить. Я верю сантиметровой ленте и одежде)) 

Мало поспала-задержка воды в организме Цикл-задержка воды в организме Понервничала-задержка воды в организме Переела по ккал-вес стоит Недоела по ккал-вес стоит Тут прям разбираться надо, что мешает Но я больше склоняюсь к тому, что вы нервничаете. Такое окружение давящее. Плюс накрученная голова (вы ведь каждый божий день живете с мыслями о весе. Просыпаетесь и ложитесь спать с ними? И, естественно, переживаете) Для души не думали пойти на танцы или растяжку/йогу? На йоге дышат размеренно и медленно-успокаивает…. 

Главное, чтобы объемы уходили и качество тела становилось лучше. Смотрите на это, а не на вес. Вес - это дело последнее😘 

Вес всегда снижается нелинейно! Нужно просто продолжать и отслеживать динамику от недели к неделе, при необходимости корректировать рацион. У Вас всё получится👍 Главное не бросайте начатое. Работайте по принципу «Действие>>результат>>мотивация», а не наоборот. Ведь текущее состояние организма появилось не за месяц, два, поэтому и уменьшаться в объемах также не быстро!  

Не нужно торопиться. В потере веса измеряйте периоды не днями, а неделями/месяцами. Небольшой дефицит калорий и физические нагрузки на постоянной основе сделают свое дело. На Ваш образ влияют размеры и качество мышц тела, а не вес. Успехов Вам! 

Медленно, но верно💪🤗 Без срывов и перееданий... И главное не начинать опускать руки, когда весы не хотят показывать то, что хочется увидеть. У вас всё получится!!!❤️‍🔥 

Медленно, но верно💪🤗 Без срывов и перееданий... И главное не начинать опускать руки, когда весы не хотят показывать то, что хочется увидеть. У вас всё получится!!!❤️‍🔥 

Лучше медленно,чтоб кожа не свисала,я сама тоже раньше думала,что каждый день должен уходить, но вес даже если стоит,тело все равно меняется  

Не бросайте 🙏 все у вас получится это очень сложный путь . Я вас очень понимаю сама через это прошла . Были и истерики и каша гречневая в стену летала но я справилась. Так что выше нос и вперед не опускайте руки ☺️ Вы умница