|
64.70kg perlahan tapi pasti.. diet santuy soalnya lagi busui juga..
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 47,25g | Prot: 64,57g | Carb: 137,68g.
Colazione: Tahu Isi, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Sasa Saus Sambal. Pranzo: Bamboe Sambal Goreng Ati, Ampela, Tahu Goreng, Nasi Putih, Karedok. Cena: Telur, Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Ampela. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Cireng, Nanas. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fauziahismah
|