|
Не так давно озадачилась покупкой книги, где наглядно будет показано какие мышцы работают в тех или иных упражнениях. Купила "Анатомия фитнеса силовых упражнений" Харвест, но может кто ещё что хочет посоветовать? буду благодарна 🙏
|
913 kcal
|
Gras: 46,45g | Prot: 73,08g | Carb: 52,20g.
Colazione: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Капучино. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Мясная Ферма Рулет Филейный, Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Cena: Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. Di più...
|
|
 Commenti
Послушаю советы. Актуально. А эта книга Вам понравилась?
15 gen 23 da utente: komirinka
|
Рекомендую книгу «Мышечные поезда». Очень отрезвляет) Оказывается ягодичные вполне себе хорошо подрастают не только от присядов, но и от тренировок в 3-х плоскостях. Или та самая взаимосвязь ступни и общей центровки организма. Организм это космос. Кстати, Антон Шапочка - его лекции, блог это то, что нужно
15 gen 23 da utente: Орлица
|
komirinka, не сильно 🤷♀️ Но она не дорогая, более менее понятно теперь, где какие мышцы есть. Но хотелось бы более профессиональную книгу ☝️
15 gen 23 da utente: Dianita_SV
|
15 gen 23 da utente: Kapelka86
|
15 gen 23 da utente: mezentseva.irisha
|
Книг мильон. Но по книгам скучновато. У Христины Жариковой есть интересные проекты по анатомии. Тело человека. Анатомия упражнений. В телеграмме, с видео упражнений и разбором мест крепления и функций. Книга «Анатомические поезда», которую советовали, отличная, но для новичка будет сложновато. Надо сначала базу освоить.
15 gen 23 da utente: penelopa1980
|
15 gen 23 da utente: e.taratonova
|
Завтра у своего тренера спрошу про книги.
15 gen 23 da utente: Kapelka86
|
сначала надо одну прочитать, чем купить несколько и забросить.
15 gen 23 da utente: Фист@шк@
|
Послушаю)
тоже недавно задавалась таким вопросам
15 gen 23 da utente: леся 84
|
я занимаюсь по одноимённой книге Делавье Фредерика, рекомендую!
15 gen 23 da utente: Veronica ♡
|
Veronica ♡ синяя? Там женщина на обложке?
16 gen 23 da utente: Dianita_SV
|
Kapelka86 если будут какие рекомендации, то напишите, пожалуйста 🙏
16 gen 23 da utente: Dianita_SV
|
Блин… спросила и договорились пообщаться на эту тему. Мой тренер тоже книгу написал. Завтра иди в среду спрошу.
16 gen 23 da utente: Kapelka86
|
16 gen 23 da utente: ellena.sh
|
29 gen 23 da utente: TroyaKo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|