Diario di МорозоваЕВ, 15 gen 23

...нагрузка:пресс-скручивание и обратное скручивание
...ходьба 75мин-6,1 км
угол-10скор-4,0(15мин)+утяж1кг
угол-12скор-4,5(30мин)+утяж1кг
угол-0скор-5,5(25мин)без утяж
средн. пульс-131

---

1784 kcal

Gras: 102,55g | Prot: 99,30g | Carb: 120,89g.   Colazione: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Молоко 3,2%, ТОРТ-БЕЗЕ с БАНАНОВЫМ КОРЖОМ, Фундук Фундук, Маслины, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Кефир, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Cena: Красные Помидоры, Перекресток Помело, Скумбрия Атлантическая, Клюква, Морковь, Кедровые Орехи. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Красные Яблоки, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Di più...