|
Завтрак (кбжу-~378,30,15,25
|
1319 kcal
|
Gras: 57,06g | Prot: 102,37g | Carb: 92,27g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
830 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stretching (yoga) - 5 minuti, Leggere - 30 minuti, Nuoto (veloce) - 55 minuti, Apple Health - 20 ore e 18 minuti, Cross Training - 7 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ymgd2xnzms
|