Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2015
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2699 kcal
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Gras: 73,33g | Prot: 184,50g | Carb: 340,94g.
Colazione: Apples, Tosh Bran Crackers with Sesame Seeds, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White. Cena: Apples, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Almonds, Papaya, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Egg White, Tuna in Water (Canned), Egg. Snacks/Altro: Apples, Tosh Bran Crackers with Sesame Seeds, ACE Bakery Olive Bread, Bananas, Hershey's Caramel Syrup, Marshmallows, Egg, Egg White, Pistachio Nuts, Oats, Skinless Chicken Breast, Barley (Cooked), Oranges, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brown Rice. Di più...
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1975 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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