Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 59,47g | Prot: 85,82g | Carb: 43,70g.
Colazione: Butter , Celery , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Coffee. Pranzo: Butter , Cabbage , Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. Cena: Raw Vegetable, Lamb Chop. Snacks/Altro: Mrs. Cubbison's Parmesan Crisps, Kaimana Jerky Tuna Jerky, Borden Cultured Whole Buttermilk. Di più...
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1292 kcal
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Esercizio:
Spinning - 22 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SchatziG
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