Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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52 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 55,37g | Carb: 150,73g.
Colazione: Morin Selai Cokelat Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pranzo: Kubis, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Cena: Nasi Putih, Tahu, Sasa Santan Kelapa, Terung Dimasak, Ikan Panggang. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Bubur Ketan Hitam, Rengginang, Rengginang, Gery Saluut Malkist (Matcha). Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dietceria
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