Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 42,86g | Carb: 125,88g.
Colazione: Kentang Rebus. Pranzo: Tahu Goreng, Pentol, Lontong. Cena: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Pepaya, Tango Waffle Choco Hazelnut, Rambutan, Singkong Goreng, Nescafe Classic. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ltasnim21
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