Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 30,98g | Prot: 144,23g | Carb: 113,57g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Лаваш. Cena: Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Курага, Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоко. Di più...
|
|
1773 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|